4 อาหารและเครื่องดื่ม ที่คุณแม่ตั้งครรภ์เป็นกรดไหลย้อนควรหลีกเลี่ยง

กรดไหลย้อนในช่วงเวลาตั้งครรภ์ สามารถเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ทุกคน จากปัจจัยการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และพฤติกรรมการกิน วันนี้เพจเจ้าตัวเล็กเลยนำตัวอย่างอาหารและเครื่องดื่มที่คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีภาวะกรดไหลย้อนควรหลีกเลี่ยงมาฝากค่ะ

คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีภาวะกรดไหลย้อนมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ และมีอาการต่อเนื่องหลายสัปดาห์ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกรดไหลย้อนได้ แล้วอาหาและเครื่องดื่มใดบ้างที่กระตุ้นอาการกรดไหลย้อน และคุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยง มาดูพร้อมกันเลยค่ะ

1) อาหารไขมันสูง เช่น อาหารทอด อาหารฟาสต์ฟู้ด และอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น เนย ชีส และช็อคโกแลต เป็นต้น

2) อาหารรสเผ็ดจัด ซึ่งประกอบด้วยสารแคปไซซิน (Capsaicin) ส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ช้าลง ทำให้อาหารที่ค้างอยู่ในกระเพาะอาหารนานขึ้น

3) ผักผลไม้บางชนิด เช่น หอมใหญ่ กระเทียม มะเขือเทศ มะนาว ส้ม สับปะรด รวมทั้งผักผลไม้ดอง น้ำผักผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว และซอสมะเขือเทศ

4) เครื่องดื่ม โดยเฉพาะโซดาและน้ำอัดลม รวมไปถึงชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และนมชนิดเต็มมันเนย

 

Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่