9 อาหารช่วยให้ตั้งครรภ์ง่าย ไม่ต้องกลัวแท้ง

เพจเจ้าตัวเล็กมีเคล็ดลับดีๆ มาฝากสาวๆ ที่อยากตั้งครรภ์ รวมไปถึงสาวๆ ที่มีบุตรยากค่ะ จะเป็นเคล็ดลับแบบไหน ทำยังไง ได้ผลจริงมั้ย มาติดตามไปพร้อมๆ กันเลยนะคะ

สาวๆ ทราบมั้ยคะว่า มีอาหารที่ช่วยให้มดลูกแข็งแรง พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์อยู่หลายชนิด ซึ่งถ้ารับประทานเป็นประจำล่ะก็ จะเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์และช่วยไม่ให้แท้งง่ายด้วยค่ะ จะเป็นอาหารชนิดไหนบ้าง เรามาดูกันเลยนะคะ

 

1) ถั่วทุกชนิด รวมไปถึงผลิตภัณฑ์จากถั่ว อย่างเต้าหู้ด้วย โปรตีนจากพืชช่วยให้ตั้งครรภ์ง่าย

2) บร็อคโคลี่ ปกป้องสเปิร์ม และบำรุงร่างกาย

3) เมล็ดฟักทอง อุดมด้วยธาตุเหล็กและโปรตีน ที่ตำเป็นต่อการตั้งครรภ์

4) ไอศกรีม และนมประเภทมีไขมันเต็ม 100% ช่วยป้องกันภาวะมีบุตรยาก

5) ผักโขม อุดมด้วยแร่ธาตุนานาชนิดที่จำเป็นต่อการตั้งครรภ์

6) ไก่ มีโปรคีนและกีดอะมิโน L-Carnitine ช่วยให้เซลล์อสุจิทำงานดีขึ้น

7) น้ำมันมะกอก ช่วยลดการอักเสบที่อาจขัดขวางการตกไข่และพัฒนาของตัวอ่อน

8) กล้วย อุดมด้วยโพแทสเซียมและวิตามินบี 6 ช่วยปรับปรุงคุณภาพอสุจิ

9) ผลไม้จำพวกเบอร์รี่ อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องรังไข่

 

Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่