8 เคล็ดลับ ช่วยคุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ให้คลอดก่อนกำหนด

เพจเจ้าตัวเล็กมีสาระน่ารู้ และเคล็ดลับดีๆ มีประโยชน์ มาฝากคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกท่านเช่นเคยค่ะ สำหรับวันนี้จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไร มาติดตามพร้อมกันเลยนะคะ

คุณแม่ตั้งครรภ์หลายท่านประสบปัญหาคลอดก่อนกำหนด ทำให้เจ้าตัวเล็กต้องเข้าตู้อบ และยังส่งผลต่อสุขภาพของคุณแม่และเจ้าตัวเล็กด้วย วันนี้เพจเจ้าตัวเล็กเลยนำเคล็ดลับที่จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณแม่คลอดก่อนกำหนดมาฝากค่ะ จะมีวิธีอะไร ยังไงบ้าง เรามาดูกันทีละข้อเลยนะคะ

1) ไม่สูบบุหรี่ และไม่อยู่ในที่ที่มีควันบุหรี่

2) ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

3) ไม่ทำกิจวัตรที่ไม่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์ เช่น การซ้อนมอเตอร์ไซค์ การยกของหนัก ฯลฯ

4) ถ้าต้องการมีเพศสัมพันธ์ ต้องไม่ใช้ท่าที่กดทับหน้าท้อง และไม่ควรเป่าลมเข้าช่องคลอด หรือจับคลึงบริเวณหน้าอก แต่ถ้าคุณแม่มีภาวะแท้งคุกคาม ควรงดการมีเพศสัมพันธ์เลยนะคะ

5) รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน เน้นรสจืด เลี่ยงรสจัด งดอาหารสุกๆ ดิบๆ

6) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอทุกวัน

7) ทำจิตใจให้ผ่องใส มีความสุข ไม่เครียด

8) ฝากครรภ์ทันทีที่รู้ว่าตั้งครรภ์ และพบคุณหมอตรงตามนัดทุกครั้ง

 

Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่