6 เคล็ดลับ ป้องกันผมร่วงหลังคลอด

เพจเจ้าตัวเล็กมีสาระน่ารู้และเคล็ดลับดีๆ มาฝากคุณแม่ที่พึ่งคลอดเจ้าตัวเล็กค่ะ จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไร มาติดตามไปพร้อมกันได้เลยนะคะ

คุณแม่หลังคลอดหลายท่านมีปัญหาผมร่วง ผมบาง ทั้งที่ระหว่างตั้งครรภ์จะไม่ค่อยพบปัญหาพวกนี้ เพราะความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ลดลงอย่างมากนั่นเองค่ะ วันนี้เพจเจ้าตัวเล็กเลยนำเคล็ดลับในการป้องกันผมร่วงหลังคลอดมาฝาก ค้องทำยังไงบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

1) รับประทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก สังกะสี  วิตามินบี และไบโอติน เช่น ธัญพืช ถั่ว เนื้อสัตว์ ข้าวกล้อง เครื่องใน ปลาเนื้อขาว ไข่ นม ผัก และผลไม้ต่างๆ

2) ไม่เครียด ไม่กังวล ไม่คิดมาก พยายามทำจิตใจให้สบายๆ

3) หลีกเลี่ยงการใช้ยาคุมกำเนิด โดยเฉพาะยาเม็ดชนิดฮอร์โมนรวม

4) สระผมให้ถูกวิธี ใช้แชมพูที่อ่อนโยน และไม่เกาหนังศีรษะแรงๆ รวมทั้งงดใช้ความร้อนกับเส้นผมด้วย

5) หลีกเลี่ยงการทำสีผม ดัดผม และย้อมผม

6) ตัดผมให้สั้นลง หรือเปลี่ยนทรงผมที่ช่วยให้ดูแลรักษาง่าย

 

Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่