5 เคล็ดลับเยียวยาบาดแผลในใจของเด็กและวัยรุ่น

มีผู้คนมากมายที่ถูกผู้คนรอบข้าง ครอบครัว และเหตุการณ์ในช่วงชีวิตของการเป็นเด็กหรือวัยรุ่นทำร้าย จนเกิดบาดแผลขึ้นในหัวใจ ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการเยียวยา วันนี้เพจเจ้าตัวเล็กเลยนำเคล็ดลับเยียวยาบาดแผลในใจของเด็กและวัยรุ่นมาฝากค่ะ

บาดแผลที่เกิดขึ้นภายในใจเป็นสิ่งที่ไม่มีวันหายไป และเมื่อไหร่ที่คนคนนั้นคิดถึงความทรงจำเหล่านี้ก็มักสร้างความเจ็บปวดเหมือนกับตัวเองได้ย้อนกลับไปในช่วงเวลาเหล่านั้น เราจึงจำเป็นต้องเยียวยาสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูก ก่อนที่เขาจะเติบโตขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่ที่ไม่มีความสุขค่ะ

 

1) พยายามย้อนช่วงเวลาแห่งความสุขของลูกกลับมาให้เค้านึกถึง โดยเฉพาะความสุขในช่วงวัยเด็ก แต่พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำให้ลูกคิดถึงความทรงจำแย่ๆ

2) สำรวจบาดแผลในใจของลูกว่าเกิดจากอะไร เพื่อให้สามารถเยียวยาได้อย่างตรงจุด พูดคุย แบ่งเบาความรู้สึกของลูกอย่างเข้าใจ และอย่าลืมให้กำลังใจลูก เพื่อให้เค้ารักตัวเองและเห็นคุณค่าของตัวเองด้วยนะคะ

3) พาลูกฝึกสมาธิหรือฝึกโยคะ และฝึกการหายใจ เพื่อให้ช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล

4) เข้าใจว่าทุกอย่างต้องใช้ระยะเวลาในระยะยาว จึงจำเป็นต้องหมั่นสำรวจความรู้สึกของลูกอยู่เสมอ

5) ปรึกษานักจิตบำบัดหรือจิตแพทย์ เพื่อให้ได้เรียนรู้วิธีการเยียวยาที่ถูกต้อง

 

Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่