10 เคล็ดลับ ฝึกเจ้าตัวเล็กเข้านอนตอนหัวค่ำ

เพจเจ้าตัวเล็กมีสาระดีๆ และเคล็ดลับในการดูแลเจ้าตัวเล็กมาฝากคุณพ่อคุณแม่อีกเช่นเคยค่ะ สำหรับวันนี้จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการฝึกการนอนแต่หัวค่ำให้เจ้าตัวเล็ก จะทำได้ยังไง มาติดตามกันเลยนะคะ


คุณพ่อคุณแม่ทราบมั้ยคะว่า การฝึกให้เจ้าตัวเล็กของเรานอนแต่หัวค่ำ จะช่วยให้เจ้าตัวเล็กฉลาดและมีพัฒนาการที่ดี แล้วเราจะทำยังไงให้เจ้าตัวเล็กนอนแต่หัวค่ำล่ะ วันนี้เพจเจ้าตัวเล็กมีเคล็ดลับมาฝากค่ะ

1) สร้างบรรยากาศให้น่านอน เช่น หรี่ไฟสลัว พาเจ้าตัวเล็กอาบน้ำ เล่านิทาน ในห้องที่เงียบสนิท ปราศจากเสียงรบกวน

2) ตั้งเวลาเข้านอนที่เหมาะสมและตรงกันทุกวัน โดยเจ้าตัวเล็กที่อยู่ในวัยเรียน ควรมีเวลานอนรวม 9-11 ชั่วโมง

3) ตั้งเวลาตื่นนอนที่ตรงกันทุกวัน โดยให้มีชั่วโมงการนอนในแต่ละวันที่เพียงพอ

4) สร้างกิจวัตรประจำวันก่อนเข้านอน เช่น พาเจ้าตัวเล็กอาบน้ำ แล้วเล่านิทาน เพื่อเป็นสัญญาณให้เจ้าตัวเล็กรู้ว่าถึงเวลาเข้านอนแล้ว

5) ปิดโทรทัศน์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด ก่อนเวลาเจ้าตัวเล็กเข้านอน 2 ชั่วโมง

6) ไม่ควรปล่อยให้เจ้าตัวเล็กนอนดึกจนเคยชิน และติดเป็นนิสัย

7) หากิจกรรมที่ช่วยลดความเครียดให้เจ้าตัวเล็ก ก่อนเข้านอน

8) ไม่หลอกเจ้าตัวเล็กด้วยเรื่องผี ปีศาจ หรือสัตว์ประหลาดที่จะทำให้เจ้าตัวเล็กกลัว

9) ปล่อยให้เจ้าตัวเล็กได้นอนกลางวันบ้างเล็กน้อย

10) สังเกตการนอนของเจ้าตัวเล็ก ว่ามีสิ่งใดผิดปกติที่ทำให้เจ้าตัวเล็กนอนหลับยากหรือไม่

 

Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่