3 เคล็ดลับสอนลูกให้รับมือกับการถูกเหยียดเชื้อชาติ
หลายๆ ครอบครัวย้ายไปอยู่ต่างประเทศ และมีเด็กๆ หลายบ้านที่ต้องพบเจอกับการถูกเหยียดเชื้อชาติ วันนี้เพจเจ้าตัวเล็กเลยนำเคล็ดลับในการสอนเจ้าตัวเล็กให้รับมือกับการถูกเหยียดเชื้อชาติมาฝากค่ะ 1) สอนเจ้าตัวเล็กให้ปรับความคิดของตัวเอง เลือกนิ่งเฉย หรือตอบโต้อย่างสุภาพ มีสติ แล้วเดินออกมาจากเหตุการณ์นั้นทันที 2) สอนเจ้าตัวเล็กให้รู้จักดูแลตัวเอง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารที่มีประโยชน์ ให้สามารถผ่อนคลายร่างกายและจิตใจจากความเหนื่อยล้า รวมไปถึงความเครียดที่เกิดขึ้นในแต่ละวันได้ 3) สอนเจ้าตัวเล็กให้รู้จักขอความช่วยเหลือจากคนอื่น และระบายเรื่องต่างๆ ให้คนที่พร้อมรับฟังเพื่อจะได้ระบายเรื่องที่กำลังไม่สบายใจ กังวล หรือเครียด ซึ่งดีกว่าการรับมือกับปัญหาโดยลำพัง มาปกป้องเจ้าตัวเล็ก จาก COVID-19 กันเถอะ...