เพจเจ้าตัวเล็กมีสาระน่ารู้เกี่ยวกับโรคโลหิตจาง มาฝากคุณพ่อคุณแม่และผู้ปกครองทุกท่านค่ะ โรคนี้อันตรายมั้ย ควรให้เจ้าตัวเล็กกินอะไร เพื่อไม่ให้อาการรุนแรง มาดูคำตอบไปพร้อมๆ กันค่ะ
โรคโลหิตจาง เป็นโรคที่เกิดจากร่างกายมีปริมาณเซลล์เม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปกติ โดยมีสาเหตุหลักคือการขาดสารอาหาร ดังนั้น การเสริมอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก กรดโฟลิค และวิตามินบี 12 จึงเป็นการบรรเทาอาการโลหิตจางได้ แล้วคุณพ่อคุณแม่ควรให้เจ้าตัวเล็กกินอาหารอะไรจึงจะดี วันนี้เพจเจ้าตัวเล็กมีคำตอบมาฝากค่ะ
1) ผักใบเขียว เช่น ผักโขม คะน้า บร็อคโคลี่
2) ผลไม้อบแห้ง เช่น ลูกเกดและลูกพรุน
3) เนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อแดง
4) ตับ (ไม่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์)
5) อาหารทะเล เช่น กุ้ง ปลาซาดีน ปลาทูน่า ปลาแซลมอน
6) ธัญพืช เช่น ถั่วแดง ถั่วเหลือง ถั่วดำ ถั่วลันเตา ถั่วลิสง ถั่วพิตาชิโอ เฮเซลนัต แมคคาเดเมีย อัลมอนด์ งา เมล็ดทานตะวัน เมล็ดทานตะวัน เม็ดมะม่วงหิมพานต์
7) อาหารประเภทอื่น เช่น ไข่ ซีเรียล ขนมปังโฮลเกรน ดาร์กช็อกโกแลต โกโก้
อาหารแนะนำสำหรับทารกแรกเกิดจนถึงอายุ 1 ปี
นมแม่เท่านั้น
อาหารแนะนำสำหรับทารกอายุ 1 ปีขึ้นไป
นมแม่ เนื้อไก่ ไข่ ตับ ข้าวโอ๊ต ผักโขม คะน้า และผักใบเขียวชนิดอื่นๆ
- มาปกป้องเจ้าตัวเล็ก จาก COVID-19 กันเถอะ
- ‘รกลอกตัวก่อนกำหนด’ กับคุณแม่ตั้งครรภ์
- 7 ข้อควรระวังในการใช้ ‘คาลาไมน์’
Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่