เพจเจ้าตัวเล็กมีเคล็ดลับด้านอาหาร เพื่อพัฒนาการที่ดีของเจ้าตัวเล็กมาฝากคุณพ่อคุณแม่เช่นเคยค่ะ จะเป็นอาหารแบบไหน และดียังไง มาติดตามกันเลยค่ะ
สมองและระบบประสาทจัดเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ คุณพ่อคุณแม่จึงควรให้ความสำคัญกับอาหารที่จะช่วยบำรุงสมองให้เจ้าตัวเล็ก เพื่อให้เค้าเติบโตเป็นเด็กที่ฉลาดและมีพัฒนาการที่ดี ด้วย 7 อาหารบำรุงสมองต่อไปนี้ค่ะ
1) บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ เพื่อให้เจ้าตัวเล็กรับประทานได้ อาจผสมกับข้าวโอ๊ต ซีเรียล หรือโยเกิร์ต เพื่อให้เด็กรับประทานง่ายขึ้น
2) ไข่ อาหารบำรุงสมองชั้นเยี่ยม แถมทำได้หลากหลายเมนูด้วย
3) อโวคาโด บดแล้วนำมาทาบนขนมปัง หรือหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ให้เจ้าตัวเล็กก็ได้ค่ะ
4) แซลม่อน นำมาทำอาหารผสมกับผักชนิดต่างๆ จะดีมากค่ะ
5) ผักใบเขียว โดยเฉพาะผักโขมและสาหร่าย
6) ถั่วและเมล็ดพืช นำมาบดนำเนยถั่ว หรือใช้ใส่ในซีเรียลและขนมต่างๆ ก็อร่อยนะคะ
7) โฮลเกรน หรือบรรดาธัญพืชไม่ขัดสี วิตามินและแร่ธาตุสูงมากเลยค่ะ
Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่