คุณแม่หลายๆ ท่านพบเจอปัญหาปวดแขนจากการอุ้มและดูแลเจ้าตัวเล็ก ซึ่งถ้าหากไม่มีเคล็ดลับในการดูแลอาการปวดแขนอย่างเหมาะสม ก็อาจก่อให้เกิดอาการเรื้อรังได้ วันนี้เพจเจ้าตัวเล็กเลยนำเคล็ดลับในการดูแลอาการปวดแขนที่ถูกต้องมาฝากค่ะ
วิธีดูแลอาการปวดแขนอย่างเหมาะสม เมื่อแม่ๆ เกิดอาการนี้จากการอุ้มและดูแลเจ้าตัวเล็ก จะต้องทำยังไงบ้าง มาดูเคล็ดลับไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ
1) จำกัดการใช้งานแขนหรือพักผ่อนแขนให้มากขึ้น เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูได้โดยเร็ว
2) หากอาการปวดเกิดจากการบาดเจ็บ เช่น การอุ้มผิดท่า ในช่วงแรกควรหมั่นประคบเย็นด้วยถุงน้ำแข็งที่ทำจากถั่ว ข้าวโพด หรือน้ำเปล่าแช่แข็ง โดยให้ห่อด้วยผ้าขนหนูก่อนนำมาประคบบริเวณที่ปวดประมาณ 15-20 นาที วันละ 3 ครั้ง
3) ใช้ผ้ายืดพันเคล็ดพันรอบแขนบริเวณที่มีอาการเจ็บปวด เพื่อลดอาการบวม
4) ยกแขนสูงๆ เพื่อลดอาการปวดหรืออาการบวมที่แขน
5) หากปวดมากให้รับประทานยาพาราเซตามอล แต่ถ้ายังไม่หาย ให้ไปหาหมอ และปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด โดยไม่ควรใช้ยาเกิน 7 วัน
- มาปกป้องเจ้าตัวเล็ก จาก COVID-19 กันเถอะ
- How to ใช้ครีมกันแดดยังไงให้ปลอดภัยกับเจ้าตัวเล็ก
- แบบทดสอบจิตวิทยาทายนิสัยจาก ‘ทรงผม’
Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่