สวัสดีจ้า เพจเจ้าตัวเล็กห่วงใยสุขภาพคุณแม่หลังคลอด เลยรวบรวมข้อมูลเพื่อการดูแลตัวเองมาฝากค่ะ มาติดตามกันเลยนะคะ…
หลังคลอดเจ้าตัวเล็ก ร่างกายของคุณแม่แต่ละคนต้องการเวลาในการพักฟื้นไม่เหมือนกัน บางคนฟื้นตัวเร็ว บางคนฟื้นตัวช้า บางคนแผลหายเร็ว บางคนแผลหายช้า เพจเจ้าตัวเล็กมีเคล็ดลับให้แผลหายเร็วมาฝาก มาดูไปพร้อมๆ กันเลยนะคะ
1) พักผ่อนมากๆ และงดทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงเยอะ
2) หมั่นขมิบช่องคลอด เพื่อให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงบริเวณนั้น และกระตุ้นการสมานแผล
3) รักษาความสะอาดด้วยการฉีดละอองน้ำล้าง และดูแลแผลให้แห้ง ด้วยการซับน้ำให้แห้ง ทำเช่นนี้วันละ 2-3 ครั้ง
4) ระมัดระวังอย่าให้ผ้าอนามัยขูดแผลที่เย็บไว้ และควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ
5) หากมีอาการปวดและบวม ให้ใช้ผ้าสะอาดห่อน้ำแข็งประคบบริเวณแผล ครั้งละไม่เกิน 2-3 นาทีเท่านั้น
6) รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ทุกมื้อ เน้นอาหารที่มีกากใยสูง
7) ดื่มน้ำมากๆ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่