6 เคล็ดลับห่างไกล ‘ไมเกรน’ ฉบับคุณแม่ตั้งครรภ์

เพจเจ้าตัวเล็กมีสาระน่ารู้เกี่ยวกับโรคไมเกรน มาฝากคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ทุกท่านค่ะ คุณแม่ที่กำลังประสบปัญหานี้ บอกเลยว่าพลาดไม่ได้นะคะ

อาการปวดไมเกรนระหว่างตั้งครรภ์ มักเริ่มต้นด้วยอาการปวดตุบๆ คล้ายเส้นเลือดเต้นด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ และค่อยๆ ปวดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ร่วมกับอาการคลื่นไส้ อาเจียน คุณแม่บางคนอาจมีอาการตาพร่า ตามองเห็นแสงกะพริบ ก่อนจะเริ่มปวดหัวด้วย แล้วเราจะป้องกันไม่ให้อาการไมเกรนกำเริบได้ยังไง มาดูเคล็ดลับกันเลยค่ะ

1) หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นไมเกรน เช่น ผงชูรส น้ำตาลเทียม ชีส แอลกอฮอล์ ช็อกโกแลต ชา และกาแฟ

2) ดื่มน้ำเปล่าตลอดวันให้ได้วันละ 8-10 แก้ว

3) นอนแต่หัวค่ำ โดยก่อนนอนให้ดื่มนมจืดอุ่นๆ หรือน้ำขิง

4) เมื่อเริ่มมีอาการปวดให้นอนพักทันที หากเปิดไฟอยู่ ให้ปิดไฟด้วย

5) ใช้วิธีประคบเย็นบริเวณที่ปวด ด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำเย็น หรือผ้าขนหนูห่อน้ำแข็งก้อนเล็กๆ

6) ห้ามซื้อยารับประทานเองเด็ดขาด ถ้ามีอาการมากควรปรึกษาสูตินารีแพทย์ค่ะ

 

Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่