เพจเจ้าตัวเล็กมีสาระน่ารู้เกี่ยวกับโรคไมเกรน มาฝากคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ทุกท่านค่ะ คุณแม่ที่กำลังประสบปัญหานี้ บอกเลยว่าพลาดไม่ได้นะคะ
อาการปวดไมเกรนระหว่างตั้งครรภ์ มักเริ่มต้นด้วยอาการปวดตุบๆ คล้ายเส้นเลือดเต้นด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ และค่อยๆ ปวดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ร่วมกับอาการคลื่นไส้ อาเจียน คุณแม่บางคนอาจมีอาการตาพร่า ตามองเห็นแสงกะพริบ ก่อนจะเริ่มปวดหัวด้วย แล้วเราจะป้องกันไม่ให้อาการไมเกรนกำเริบได้ยังไง มาดูเคล็ดลับกันเลยค่ะ
1) หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นไมเกรน เช่น ผงชูรส น้ำตาลเทียม ชีส แอลกอฮอล์ ช็อกโกแลต ชา และกาแฟ
2) ดื่มน้ำเปล่าตลอดวันให้ได้วันละ 8-10 แก้ว
3) นอนแต่หัวค่ำ โดยก่อนนอนให้ดื่มนมจืดอุ่นๆ หรือน้ำขิง
4) เมื่อเริ่มมีอาการปวดให้นอนพักทันที หากเปิดไฟอยู่ ให้ปิดไฟด้วย
5) ใช้วิธีประคบเย็นบริเวณที่ปวด ด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำเย็น หรือผ้าขนหนูห่อน้ำแข็งก้อนเล็กๆ
6) ห้ามซื้อยารับประทานเองเด็ดขาด ถ้ามีอาการมากควรปรึกษาสูตินารีแพทย์ค่ะ
- 9 ผลไม้เรียกน้ำนม สำหรับคุณแม่ลูกอ่อน
- 5 เคล็ดลับ ฝึกการเล่นแบบไหน ให้เจ้าตัวเล็กฉลาด
- 4 โรคประจำฤดูร้อนของเจ้าตัวเล็ก ที่ควรระวัง
Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่