เพจเจ้าตัวเล็กมีสาระน่ารู้เกี่ยวกับแร่ธาตุและวิตามิน ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรกินให้เพียงพอ เพราะส่งผลต่อพัฒนาการของเจ้าตัวเล็กในท้องมาฝาก มาติดตามพร้อมกันเลยนะคะ
คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกท้านล้วนต้องการให้เจ้าตัวเล็กคลอดออกมาอย่างสมบูรณ์แข็งแรง ถึงอย่สงนั้นหลายท่านก็ไม่ค่อยแน่ใจว่า ตัวเองควรบำรุงร่างกายไปในแนวทางไหนดี วันนี้เพจเจ้าตัวเล็กเลยนำ 10 วิตามินและแร่ธาตุที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทานให้เพียงพอมาฝาก จะมีอะไรบ้าง เรามาดูกันเลยค่ะ
1) กรดโฟลิก จำเป็นต่อการพัฒนาสมอง กระดูก และไขสันหลังของเจ้าตัวเล็ก
2) ธาตุเหล็ก ช่วยป้องกันภาวะแท้งและคลอดก่อนกำหนด และปีองกันไม่ให้เจ้าตัวเล็กในท้องน้ำหนักน้อยหรือเกิดภาวะเลือดจาง
3) แคลเซียม จำเป็นต่อการพัฒนาโครงสร้างร่างกาย กระดูก และฟันของเจ้าตัวเล็ก รวมไปถึงป้องกันภาวะกระดูกบางของคุณแม่ด้วย
4) ไอโอดีน จำเป็นต่อการพัฒนาสมอง แต่ไม่ควรรับประทานมากเกินไป เพราะจะทำให้ไตของคุณแม่ทำงานหนัก
5) วิตามินซี จำเป็นต่อการพัฒนาสมองและผนังหลอดเลือดของเจ้าตัวเล็ก รวมทั้งช่วยให้ร่างกายของคุณแม่ไม่ป่วยง่าย
6) วิตามินอี จำเป็นต่อการพัฒนาเม็ดเลือดแดงของเจ้าตัวเล็ก ป้องกันภาวะแท้งและครรภ์เป็นพิษ
7) วิตามินดี จำเป็นต่อการพัฒนากระดูกของเจ้าตัวเล็ก
8) สังกะสี จำเป็นต่อการพัฒนากระดูก ป้องกันภาวะคลอดก่อนกำหนด และช่วยให้การเจริญเติบโตของเจ้าตัวเล็กเป็นไปอย่างปกติ
9) วิตามินบีทุกชนิด จำเป็นต่อการพัฒนาสมองและระบบประสาทส่วนกลางของเจ้าตัวเล็ก
10) โอเมก้า 3 ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ ลดภาวะคลอดก่อนกำหนด
- มาปกป้องเจ้าตัวเล็ก จาก COVID-19 กันเถอะ
- มารู้จัก ‘โรคผื่นกุหลาบในเด็ก’ กันเถอะ
- 5 เหตุผล ที่ไม่ควรเลื่อนนัดฉีดวัคซีนเจ้าตัวเล็ก
Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่