7 เคล็ดลับ ลดความเสี่ยง ‘ครรภ์เป็นพิษ’

คราวก่อนเพจเจ้าตัวเล็กนำสาเหตุและอาการของภาวะ ‘ครรภ์เป็นพิษ’ มาฝากคุณแม่ตั้งครรภ์กันไปแล้ว วันนี้เราเลยจะนำเคล็ดลับในการลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะนี้มาฝากค่ะ อย่ารอช้า มาดูพร้อมกันเลยนะคะ

แม้จะยังไม่มีวิธีใดที่ป้องกันการเกิดภาวะ ‘ครรภ์เป็นพิษ‘ ได้ 100% แต่เราก็สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะนี้ได้ ด้วยเคล็ดลับ 7 ข้อนี้ค่ะ

1) ฝากครรภ์และพบคุณหมอตามนัดทุกครั้ง

2) หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสเค็มจัด หรือมีโซเดียมสูง รวมไปถึงของมัน ของทอด เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

3) ดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 6-8 แก้ว

4) ออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยขอคำแนะนำจากคุณหมอ

5) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

6) ยกขาสูงระหว่างวันบ่อยๆ

7) ปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณหมออย่างเคร่งครัด

 

Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่