ภาวะท่อน้ำนมอุดตันพบบ่อยในคุณแม่ที่ให้นมเจ้าตัวเล็ก โดยเฉพาะในช่วงหลังคลอด 6–8 สัปดาห์ วันนี้เพจเจ้าตัวเล็กเลยนำเคล็ดลับในการดูแลตัวเอง เมื่อคุณแม่ประสบปัญหานี้มาฝากค่ะ
ท่อน้ำนมอุดตัน เป็นภาวะที่จะเกิดขึ้นกับเต้านมข้างใดข้างหนึ่ง โดยมีอาการเบื้องต้นคือเต้านมบวมแดง คลำพบก้อนในเต้านม เจ็บเมื่อสัมผัสถูกเต้านม รู้สึกร้อนบริเวณเต้านม รวมทั้งอาจเกิดแผลพุพองขนาดเล็กที่หัวนมร่วมด้วย ซึ่งถ้าหากคุณแม่มีอาการเหล่านี้ ก็สามารถดูแลตัวเองเพื่อให้อาการดีขึ้นได้ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ค่ะ
1) หมั่นให้เจ้าตัวเล็กดื่มนมบ่อยๆ เพื่อป้องกันน้ำนมคั่งค้างในเต้า เริ่มจากให้เจ้าตัวเล็กดื่มนมข้างที่เกิดอาการก่อน ถ้าเจ้าตัวเล็กดื่มนมไม่หมดเต้า ให้ใช้เครื่องปั๊มนมช่วยหรือใช้วิธีนวดนมเพื่อระบายน้ำนมให้หมดเต้า
2) ประคบเต้านมข้างที่เกิดอาการบ่อยๆ ด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น
3) นวดเต้านมข้างที่เกิดอาการเบาๆ จากบริเวณฐานเต้านมไปยังบริเวณหัวนม โดยเฉพาะในช่วงก่อนการให้นมเจ้าตัวเล็ก
4) ลองเปลี่ยนท่าให้นมหลายๆ ท่า
5) หลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้า และชุดชั้นใน รวมไปถึงอุปกรณ์ต่างๆ ที่รัดหน้าอกแน่นจนเกินไป
6) เมื่อให้นมเจ้าตัวเล็กเสร็จแล้ว หากมีคราบนมติดอยู่บริเวณหัวนม ให้ใช้น้ำอุ่นล้างหัวนมให้หมดคราบ
7) เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายทุกวัน
8) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ระบบต่างๆ ในร่างกาย ทำงานได้อย่างเป็นปกติ
9) ถ้าอาการจากภาวะท่อน้ำนมอุดตันไม่ดีขึ้นภายใน 2 วันหลังจากการดูแลตัวเองด้วยวิธีข้างต้นแล้ว ควรปรึกษาคุณหมอทันทีค่ะ
- มาปกป้องเจ้าตัวเล็ก จาก COVID-19 กันเถอะ
- 4 เคล็ดลับดูแลเจ้าตัวเล็ก เมื่อจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
- ทำความรู้จัก ‘โรคครู้ปในเด็ก’
Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่