10 เคล็ดลับป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบในคุณแม่ตั้งครรภ์

เพจเจ้าตัวเล็กมีสาระน่ารู้เกี่ยวกับโรคกระเพาะปัสสาสะอักเสบในคุณแม่ตั้งครรภ์ มาฝากว่าที่คุณแม่และคุณแม่ทุกท่านค่ะ เราจะป้องกันไม่ให้เกิดอาการนี้ได้ยังไง มาดูกันเลยค่ะ

คุณแม่ตั้งครรภ์มีโอกาสเกิดภาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ในช่วงอายุครรภ์ 6-24 สัปดาห์ ยิ่งตั้งคีภ์แฝดก็จะมีโอกาสเกิดภาวะนี้มากขึ้น แต่เราก็สามารถป้องกันได้ด้วยเคล็ดลับ 10 ข้อนี้ค่ะ

1) ดื่มน้ำเปล่าวันละ 6-8 แก้ว โดยหมั่นจิบน้ำตลอดวัน

2) เลี่ยงการกินอาหารแปรรูป น้ำผลไม้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ เครื่องดื่มผสมคาเฟอีน และเครื่องดื่มที่ปรุงแต่งด้วยน้ำตาล

3) กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี เบต้าแคโรทีน และสังกะสี (แร่ธาตุ)

4) ห้ามกลั้นปัสสาวะ และควรปัสสาวะให้สุดทุกครั้ง

5) ทำความสะอาดอวัยวะเพศทุกครั้งที่ปัสสาวะเสร็จ

6) หลังถ่ายหนักควรเช็ดทำความสะอาดจากด้านหน้าไปด้านหลัง

7) หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีค่าความเป็นกรดหรือด่างสูง เลี่ยงการใช้น้ำยาทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น และไม่ใช้แป้งทาอวัยวะเพศ

8) เปลี่ยนกางเกงในทุกวัน และควรใช้กางเกงในผ้าฝ้าย

9) ไม่สวมกางเกงหรือกระโปรงที่รัดแน่น

10) ไม่แช่น้ำในอ่างน้ำนานเกิน 30 นาที หรือมากกว่าวันละ 2 ครั้ง

 

Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่