8 เคล็ดลับลดอาการ ‘แพ้ท้อง’ จากคุณหมอ

เพจเจ้าตัวเล็กมีสาระน่ารู้เกี่ยวกับอาการแพ้ท้อง มาฝากคุณแม่และว่าที่คุณแม่ทุกท่านค่ะ ทำยังไงให้อาการแพ้ท้องที่มีไม่รบกวนชีวิตประจำวัน มาดูพร้อมกันเลยนะคะ

อาการแพ้ท้องช่วงตั้งครรภ์ มักพบบ่อยในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ แต่ก็มีคุณแม่บางท่านที่แพ้ท้องตลอดการตั้งครรภ์ วันนี้เพจเจ้าตัวเล็กเลยนำเคล็ดลับลดอาการแพ้ท้องจากคุณหมอมาฝากค่ะ

1) พักผ่อนให้เพียงพอ

2) อยู่ในที่ที่อากาศบริสุทธิ์

3) หลีกเลี่ยงอาหารหรือกลิ่นที่ทำให้คลื่นไส้

4) หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด และเลือกกินอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งน้อย

5) กินอาหารครั้งละน้อยๆ แต่กินให้บ่อยขึ้น

6) ดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยจิบน้ำทีละน้อย

7) กินบิสกิตหรือขนมปังปิ้งเปล่าๆ สักเล็กน้อยก่อนเข้านอน

8) เลือกกินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตสูง ไขมันต่ำ เช่น ข้าว และขนมปัง

 

Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่