แม่ๆ หลายบ้านเจอปัญหาลูกวัยทารกหลับยาก ไปจนถึงขั้นร้องไห้โยเยไม่ยอมนอนแทบทุกคืน แต่ก็มีแม่ๆ หลายบ้านที่โชคดี เจ้าตัวเล็กหลับง่ายมากและนอนยาว ไม่กวนคุณพ่อคุณแม่เลย เรื่องนี้ถือเป็นความโชคดีจริงหรือไม่ หรือมีเคล็ดลับอะไรที่ทำให้เจ้าตัวเล็กหลับง่าย วันนี้เพจเจ้าตัวเล็กมีคำตอบมาฝากค่ะ
การนอนของเด็กทารก สำคัญมากต่อพัฒนาการของเด็ก ทางการแพทย์จึงมีการศึกษาเกี่ยวกับวิธีการนอนของทารก และเคล็ดลับในการทำให้ทารกได้นอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเราสามารถกำหนดเวลานอนให้เด็กทารกในช่วงอายุ 6-8 สัปดาห์ได้ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ด้านล่างนี้ ซึ่งจะช่วยให้เจ้าตัวเล็กหลับง่ายขึ้น หลับดีขึ้น และร้องไห้กลางดึกน้อยลงค่ะ
1) พยายามให้ทารกทำกิจกรรมต่างๆ ในช่วงกลางวัน เพื่อให้เจ้าตัวเล็กเหนื่อยและอยากพักผ่อนนอนหลับง่ายขึ้น
2) กิจกรรมต่างๆ ที่คุณพ่อคุณแม่จะให้เจ้าตัวเล็กทำในช่วงเย็น ควรเป็นกิจกรรมเบาๆ เพื่อไม่ให้ลูกตื่นเต้นก่อนเข้านอน
3) พยายามให้ทารกทำกิจกรรมเดิมทุกวันในช่วงค่ำ
4) ควรปิดท้ายทุกๆ กิจกรรมที่ให้เจ้าตัวเล็กทำด้วยความเงียบสงบ
5) อาบน้ำให้กับเจ้าตัวเล็กก่อนเข้านอนทุกวัน
6) เลือกทำกิจกรรมที่เจ้าตัวเล็กชอบในห้องนอน เพื่อให้ทารกรอคอยเวลาเข้านอน
7) ทำให้สภาพในห้องนอนใกล้เคียงกันตลอดคืน โดนเมื่อเจ้าตัวเล็กตื่นกลางดึก เสียงและแสงไฟในห้องก็ควรเป็นเหมือนตอนที่เจ้าตัวเล็กเข้านอน
ขอบคุณข้อมูลจาก : hellokhunmor.com
- มาปกป้องเจ้าตัวเล็ก จาก COVID-19 กันเถอะ
- 5 เคล็ดลับแก้ปัญหา เมื่อลูกเรียนหนักเกินไป
- How to สังเกตยังไงว่าเจ้าตัวเล็กเรียนหนักเกินไป
Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่