เพจเจ้าตัวเล็กมีสาระน่ารู้เกี่ยวกับเรื่องของการกินมาฝากค่ะ มีอาหารอะไรบ้างที่ไม่ควรกินคู่กัน หากสมาชิกในครอบครัวของเราป่วยด้วยโรคโลหิตจาง มาดูพร้อมกันเลยนะคะ
มีอาหารอะไรบ้าง ที่คุณแม่ไม่ควรจัดให้เจ้าตัวเล็ก หรือสมาชิกในครอบครัวที่ป่วย ด้วยโรคโลหิตจางกินคู่กัน เพราะจะเกิดการยับยั้งและขัดขวางการดูดซึมสารอาหารสำคัญ มาดูกันทีละข้อเลยค่ะ
1) อาหารที่มีแคลเซียมสูง (นม ชีส ผลิตภัณฑ์จากนม) กับอาหารเสริมประเภทธาตุเหล็ก
2) ชา กาแฟ ไม่ควรดื่มร่วมกับมื้ออาหารในแต่ละมื้อ และไม่ควรดื่มหลังอาหารทันที เพราะจะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก
3) ผักใบเขียว และผักที่มีรสฝาด ไม่ควรกินร่วมกับถั่วเหลือง ข้าวฟ่าง ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด ข้าวที่ไม่ขัดสี เพราะจะเสริมฤทธิ์กันยับยั้งการดูดซึมของธาตุเหล็ก
4) สมุนไพรต่างๆ ควรปรึกษาคุณหมอก่อนการใช้ทุกครั้ง เพราะมีผลต่อการออกฤทธิ์ของอาหารเสริมธาตุเหล็ก
- มาปกป้องเจ้าตัวเล็ก จาก COVID-19 กันเถอะ
- แบบทดสอบจิตวิทยาไขความลับในใจ
- ‘เท้าแบน’ ส่งผลต่อเจ้าตัวเล็กยังไง?
Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่