เพจเจ้าตัวเล็กมีเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกให้แข็งแรง ในสไตล์ของชาวญี่ปุ่นมาฝากค่ะ จะเป็นเคล็ดลับแบบไหน ต้องทำยังไงบ้าง มาติดตามไปพร้อมๆ กันเลยนะคะ
ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่มีประชากรอายุเฉลี่ยสูงสุด และมีคุณตาคุณยายอายุยืน แบบที่ร่างกายยังแข็งแรงมากมาย เค้ามีวิธีเลี้ยงลูกแบบไหน จึงมีสุขภาพดีได้ขนาดนั้น เรามาดูเคล็ดลับของชาวญี่ปุ่นไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ
1) ส่งเสริมลูกให้ทำกิจกรรมตามความถนัด เพื่อเสริมสร้างร่างกายและสุขภาพที่ดี รวมทั้งทำกิจกรรมไปด้วยกันกับลูก เพื่อกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว เป็นการส่งเสริมสุขภาพร่างกายและจิตใจไปพร้อมๆ กัน
2) เน้นอาหารทุกมื้อ ให้ประกอบไปด้วยปลา ข้าว เต้าหู้ ผัก และผลไม้ จึงมีแนวโน้มที่จะได้รับไขมันอิ่มตัวและแคลอรี่ที่ต่ำ แต่ได้รับสารอาหารมีประโยชน์ครบถ้วน
3) ปลูกฝังให้ลูกชินกับการกินอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ เพื่อให้โตขึ้นมาพร้อมกับการมีร่างกายที่แข็งแรงไปจนแก่เฒ่า
- 10 เคล็ดลับดูแลเจ้าตัวเล็กวัยทารก ในฤดูหนาว
- มารู้จัก ‘โรคหูดข้าวสุกในเด็ก’ กันเถอะ
- How to ปรับตัวยังไง เมื่อบ้านอยู่ไกลโรงเรียน
Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่