กระแสกินคลีนเป็นที่นิยมของหนุ่มสาววัยทำงาน เรื่อยมาจนถึงเด็กวัยรุ่นมาพักใหญ่แล้ว โดยเป็นอีก 1 วิธีลดความอ้วนและลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ ซึ่งหากเคร่งครัดจริงจังเกินไปจนกลายเป็นภาวะคลั่งกินคลีน จะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ สัญญาณภาวะคลั่งกินคลีนเป็นยังไง มาดูกันค่ะ
วัยรุ่นส่วนหนึ่งในปัจจุบัน หันมากินคลีนเพื่อสุขภาพ โดยที่คนวัยนี้ยังคงต้องการสารอาหารครบถ้วนเพื่อการเจริญเติบโตอยู่ คุณพ่อคุณแม่จึงควรสังเกตอาการของเจ้าตัวเล็กวัยรุ่นของเราว่า มีสัญญาณภาวะคลั่งกินคลีนต่อไปนี้หรือไม่ เพื่อจะได้แก้ไขได้ทันท่วงที ก่อนจะเกิดอันตรายต่อสุขภาพค่ะ
1) ลูกเลี่ยงการออกไปกินอาหารนอกบ้านหรืออาหารที่ไม่ได้ทำเอง เพราะกังวลว่าอาหารเหล่านั้นจะไม่คลีนมากพอ
2) ลูกหมกมุ่นกับการกินคลีน รวมทั้งกังวลเกี่ยวกับคุณภาพของวัตถุดิบและคุณภาพของอาหาร จนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
3) ลูกใช้เวลานานเมื่อต้องคิดว่าจะกินอะไรในแต่ละมื้อ เพราะมัวทบทวนคุณภาพอาหาร
4) ลูกตั้งกฎเกี่ยวกับการกินอาหารให้ตัวเอง และกังวลว่าจะทำตามกฎไม่ได้
5) ลูกเลี่ยงที่จะกินอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งอย่างสิ้นเชิง
6) ลูกวิจารณ์หรือตัดสินรูปแบบการกินอาหารของคนอื่น ถึงขั้นที่แยกตัวออกจากคนอื่นเพื่อเลี่ยงการอยู่ในสถานการณ์ที่คนรอบข้างกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และรู้สึกว่าตัวเองดีกว่าคนอื่นเพราะกินอาหารคลีน
7) ลูกมีอาการของภาวะทุพโภชนาการ เช่น น้ำหนักลด เหนื่อยตลอดเวลา เบื่ออาหาร แผลหายช้า อ่อนแรงหรือไม่มีสมาธิ
ขอบคุณข้อมูลจาก : pobpad.com
- มาปกป้องเจ้าตัวเล็ก จาก COVID-19 กันเถอะ
- ทำยังไง เมื่อที่บ้านมี Bed Bugs!?
- อันตรายจาก Bed Bugs แมลงจอมกัดบนที่นอน
Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่