3 เคล็ดลับสอนลูกให้รับมือกับการถูกเหยียดเชื้อชาติ

หลายๆ ครอบครัวย้ายไปอยู่ต่างประเทศ และมีเด็กๆ หลายบ้านที่ต้องพบเจอกับการถูกเหยียดเชื้อชาติ วันนี้เพจเจ้าตัวเล็กเลยนำเคล็ดลับในการสอนเจ้าตัวเล็กให้รับมือกับการถูกเหยียดเชื้อชาติมาฝากค่ะ

 

1) สอนเจ้าตัวเล็กให้ปรับความคิดของตัวเอง เลือกนิ่งเฉย หรือตอบโต้อย่างสุภาพ มีสติ แล้วเดินออกมาจากเหตุการณ์นั้นทันที

2) สอนเจ้าตัวเล็กให้รู้จักดูแลตัวเอง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารที่มีประโยชน์ ให้สามารถผ่อนคลายร่างกายและจิตใจจากความเหนื่อยล้า รวมไปถึงความเครียดที่เกิดขึ้นในแต่ละวันได้

3) สอนเจ้าตัวเล็กให้รู้จักขอความช่วยเหลือจากคนอื่น และระบายเรื่องต่างๆ ให้คนที่พร้อมรับฟังเพื่อจะได้ระบายเรื่องที่กำลังไม่สบายใจ กังวล หรือเครียด ซึ่งดีกว่าการรับมือกับปัญหาโดยลำพัง

 

Tag : #jaotourlek #child #baby #children #เจ้าตัวเล็ก #เลี้ยงเด็ก #parents #คุณพ่อคุณแม่ #พ่อ #แม่ #พ่อแม่ #ลูก #เด็ก #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #คุณแม่ #มือใหม่ #แม่ #วันแม่